jak się

Panowie co dorzucić na ostatnie dwa miesiące masy ? Leci teść enan 500mg tygodniowo od jutra będzie szło MK 677 30mg. Znalazłem coś takiego jak Decabolin co niby ma się zamieniać w deke ( 19-NorAndrost-4-ene-3b-ol,17-one Decanoate ), ktoś coś na ten temat ? Wiem, że lepiej bić deke niż bawić się w takie pierdółki, ale nie mam przekonania do [...]

[...] organizm wpada w ciagly bardzo duzy lęk, ktory schodzi powoli, człowiek by chcial pomedytowac, wziac kapiel i zasnac w koncu, ale hormonów stresu jest tyle, ze to przez jakis czas niemozliwe. PAATIK: z namacalnych puls o 40 wyzej niz normalnie, brak snu. Glowa jakaby sie pompowala hormonami stresu nawet jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: [...]

[...] że dziś lub jutro dojdą i będę mogła jeszcze w tym tygodniu je przetestować :D Dieta coś mi ostatnio kuleje ; p w sobotę do kolacji musiałam sobie dorzucić pringelsow bo jakos miałam ochotę na chipsy w piątek za to nie mogłam się zdecydować czy sobie dorzucić chipsów czy kawałka pizzy i wino więc padło na wszystko |-) dobrze że ten okres do [...]

[...] Czy sen jest ważny dla naszego organizmu? To dość przewrotne pytanie bo jeśli chodzi o regenerację to jest najważniejszy czynnik. Podczas snu dochodzi niejako do resetu naszego organizmu mięśnie się regenerują, psychika również dlatego tak ważne jest aby odpowiednią ilość czasu poświęcić na sen. Co jednak wpływa tak na prawdę [...]

człowieku, wsłuchaj się w samego siebie i przestań żyć w "Matriksie", a część Twoich problemów się rozwiąże... :) Fascynujące jest jak ludzie którzy nie są w temacie rzucają złote rady... Daj spokój bo nie masz pojęcia o czym piszesz. Nene. nie wiem wlasnie czy swiadomy strach czy podswiadomy strach czy poprostu samo oslabienie ukladu nerwowego [...]

Tez mma lustro (ba, nawet drazek) i tez w nie patrze, ale po prostu momentami nie chce mi sie az tak spinac, bo to boli %-). Co innego jak ktos na mnie patrzy. Na pewno bede kontynuowac, ale jakos mam wrazenie, ze pointow do szczescia nie potrzebuje. Zaczelam glownie dla koordynacji rak z nogami. A co ich tak bawilo?

[...] nie trzeba trenować w sposób bezpośredni bo wystarczający bodziec do wzrostu otrzymywały te mięśnie podczas innych ćwiczeń wielostawowych dla dołu ciała, że wystarczy jak wykonujemy martwe ciągi i przysiady, a mięśnie pośladkowe będą rosły. Co prawda na pewną część trenujących tyle ćwiczeń wystarczało jednak większość z nas, aby solidnie [...]

Spróbuję ale to jak będę na innej silce bo tutaj się ledwo wyrabiam w te 1.5h które mam na trening ze swoim treningiem :) aczkolwiek też się zastanawiam nad zakupem takich poręczy do domu tymbardziej że wygodniej mi się ćwiczy z nimi zejście do szpagatu niż z kostkami . Ale wiecie nic dziwnego że się boje ze się połamie jak ja potrafię się [...]

Zawsze można poprosić kogoś o asekurację :-) asekuracja to będzie potrzebna, żeby ktoś nagrał nam film jak Marta to robi ;-) No do nagrywania filmów by ktoś się przydał |-) bo czasem coś mi wyjdzie w ustawi tak telefon że nic nie widać |-)

Spróbuję ale to jak będę na innej silce bo tutaj się ledwo wyrabiam w te 1.5h które mam na trening ze swoim treningiem :) aczkolwiek też się zastanawiam nad zakupem takich poręczy do domu tymbardziej że wygodniej mi się ćwiczy z nimi zejście do szpagatu niż z kostkami . Ale wiecie nic dziwnego że się boje ze się połamie jak ja potrafię się [...]

[...] juz znam. Glownie plié, tendu i rownowage na polpalcach. Baletu w ogole nie docenialam. Jak robie sama to w sumie troche niedbale, wiec tego az tak bardzo nie odczuwam, ale jak mam indywidualny trening to po tej godzinie jestem martwa %-). A jak do tego dochodza skoki, to juz w ogole nie chce mi sie ruszac przez kilka godzin. Zmieniony przez - [...]

Lukrecja to bylina o cennych właściwościach bakteriobójczych. Używana jest od tysięcy lat w leczeniu różnych dolegliwości, a ze względu na swój słodkawy smak jest używana jako słodzik w wyrobach cukierniczych i słodyczach. Dolegliwości żołądkowe i wrzody Wykazało, że ekstrakt zawierający flawonoidy obecne w korzeniu lukrecji, skutecznie łagodzi [...]

To chyba uroki bicia po udach. Mi często się na nich stany zapalne tworzyły i chodziłem jak kuternoga. Odpuściłem sobie uda całkowicie. Barki pośladki najlepiej wchodzą

Dajcie spokój - Marta ostatnio wrzuciła jak wchodzi do stania przy scianie. Zgrabnie poszło, bez problemu na poręczach stanie. Nie wiem po co - ale jak chce to spokojnie wejdzie, grunt mocno się wybić bo te kilka cm wysokosci robi robotę. Zatrzyma się na ścianie. Ja się w to bawiłam, bo doczytałam ze z poreczy łatwiej w stanie bez sciany wejsc - [...]

[...] sie nie dziele. RAPORT Z PONIEDZIALKU. Kolano do rezonansu. Nie wiemy, co mu odwala, jest za duzo teorii, a kazda opcja brana pod uwage wymaga innego leczenia. sporty: tak jak planowalam, balet i rozciaganie, ale bez szalenstw, wyszla mi godzina, albo 1,5h. Rolki na razie odpuszcze, poki sie moje kolano nie uspokoi. wg Polarka moja dzienna [...]

Ja na rowerze nie jestem w stanie wejść na wysokie tętno. Za to jak biegam to luźny trucht i już tętno prawie takie jak przy rowerze na 100% Ciekawa sprawa. Próbowałeś bawić się na spinningu? Duży opór + duża kadencja?

Tak sie zastanawialem wlasnie jak to nagrales z góry - na racku na stałe lezy kratownica (sztanga 200cm) używam do jednego zestawu push, no i tam aparat :) ---- wczoraj trening ramion + tył barku/m. zębate tu robię odwrotnego back offa, tzw pierwsza seria mniejszym ciężarem i więcej pow, druga seria, już na rozgrzanym mięśniu większy ciężar mniej [...]

Tak sie zastanawialem wlasnie jak to nagrales

[...] wlasnie czy swiadomy strach czy podswiadomy strach czy poprostu samo oslabienie ukladu nerwowego wywolane przez Covid. Pierwszy tydzien zle sie czulem ale spalem, pozniej jak stracilem węch i smak to czule sie zle i jedna noc obudzilem sie o 5 i pozniej juz nie zasnalem. Moze spanikowalem ze na pewno mam covid?, ale dziwne bo mialem zle wyniki [...]

To tak jak z moją klatką :D miała być w grudniu a też się przedłuży ;p no ale nic, mi się też nie spieszy ;p